Siebzehntes Kapitel
UNTER UNS FRAUEN GESAGT
Die Welt bleibt immer dieselbe!
Wenn dein Körper zum Körper einer
Frau heranreift, ist es auch wichtig zu wissen, welche besondere
Pflege dieser Körper benötigt.
Die Brust ist sehr einfach zu pflegen.
Sie soll täglich kalt gewaschen werden, danach kräftig mit einem
Frottiertuch gerubbelt werden. Gut zum Gedeihen deiner Brust ist
ferner gesunde Nahrung, reichlich Schlaf, Schwimmer (besonders
Kraulen) und eine gute Haltung.
Die Menstruation ist etwas Natürliches
und braucht nicht hinderlich zu sein. Du machst deine Arbeit weiter
wie an anderen Tagen. Allerdings solltest du in diesen Tagen nicht
schwer heben oder lange Fußmärsche unternehmen, da das nur die
Blutung verstärkt. Auch solltest du nicht turnen und baden. Dafür
musst du dich täglich mehrere Male warm waschen. An normalen Tagen
solltest du die äußeren Geschlechtsteile mindestens zweimal täglich
waschen. Gute nachspülen und nach dem Abtrocknen mit Talkpuder
betupfen. Während der Menses setze deinem Waschwasser einen Schuss
Sagrotan zu. Das gibt dir Sicherheit und ein Gefühl von Sauberkeit.
Und das ist wichtig, weil man sich in diesen Tagen immer ein bisschen
elend fühlt und ungepflegt.Benutze gute Monatsbinden, die du sehr
oft wechseln musst. Außen diesen Monatsbinden gibt es auch noch die
sogenannten Tampons.
Dein Körper wächst im Pupertätsalter
besonders schnell. Du musst diesem Umstand Rechnung tragen und ihn
nicht überanstrengen. Vor allem achte auf gesunde Ernährung. Iss
viel Gemüse, Obst, Käse und Butter und trinke täglich mindestens
einen viertel Liter Milch. Es ist selbstverständlich, dass der
Körper in dieser Entwicklungszeit besonders viel Ruhe und Schlaf
benötigt.
Und dann noch eins: Nimm es nicht so
tragisch! Auch du wirst es schaffen und eines Tages eine Frau sein,
und es wird halb so schlimm sein, wie du es dir vorgestellt hast.
Nächste Woche Dienstag geht es weiter mit : Was man nicht sieht. Darin geht es um Unterwäsche, Stümpfe und eine sehr tolle Erfindung, die Strumpfhose.
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